健康に美しくなれる美容特集

2013.04.10

ホンチョ홍초

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世界中で美容飲料と話題になったホンチョは、酢の効果で消化器を刺激し便秘解消、血液循環を活発にさせ老化抑制、疲労原因の乳酸発生を抑制し疲労回復、ストレス解消、ダイエットに良い痩せ体質に導く効果があります。飲み方は、いたって簡単！原液と水を1：4の割合で飲むだけ！また、お酒や茶、牛乳に割っても良し！　

Ｅマート(龍山店) http://www.utravelnote.com/seoul/shopping/emart

GS25 http://www.utravelnote.com/korea/shopping/gs25

生食생식

韓流スター達も飲用しているという生食(センシク)は、穀類、野菜類、海草類から始まり約数十種類をそのまま凍結乾燥させて粉末にしたものです。普段、体に必要なミネラルやビタミン、酵素など体内に栄養を与えてくれます。またエネルギー代謝改善、成人病予防、肥満予防に効果があります。飲み方は、1日1食又は2色を食事の代わりに、水200ml で溶かして飲むだけ！飲んだ後に水1杯飲むと更に効果大！

ロッテマート(ソウル駅店)

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マッコリ막걸리

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お酒なのに美容？と思うかもしれませんが、意外に美容効果が高いマッコリは、たんぱく質とビタミンBを多く含むのでお肌にとても良いそうです。また、含まれる乳酸、りんご酸、クエン酸など有機酸効果で体内の疲労を取り除いてくれます。最近では、がん予防にもなり胆嚢も丈夫にすると言われています。飲み方は、色んな地域のマッコリを美味しく飲むだけです！ただ飲みすぎると、次の日頭が痛くなると言うマッコリ、過飲は禁物！

親親 http://www.utravelnote.com/seoul/food/chinchin

ダモトリ http://www.utravelnote.com/seoul/food/damotori

ウちゃん屋 http://www.utravelnote.com/seoul/food/woochanya

伝統茶전통차

韓国では昔から飲まれ今も数種類もある伝統茶は、種類によって風邪予防、のどの痛み予防、口臭予防とあります。中でも、一番クセのある雙和茶(サンファチャ)は疲労回復や肝臓強化、日本でも人気のユズ茶(ユジャチャ)は、ビタミンCが豊富に入り美容効果もたかいそうです。飲み方は、市販で売られているスティックタイプのものを買っても良し！仁寺洞通りに言って素敵な伝統茶カフェでゆっくり飲んでも良し！

お茶を飲む庭 http://www.utravelnote.com/seoul/food/teagarden

耕仁美術館伝統茶院 http://www.utravelnote.com/seoul/food/kyunginmuseumtea

美しいお茶博物館 http://www.utravelnote.com/seoul/food/greentea

ダギョンヒャンシル http://www.utravelnote.com/seoul/food/hyanshiru

キムチ김치

韓国にきたら欠かせない食べ物の一つキムチは、体内脂肪を燃やすカプサイシンたっぷりの唐辛子、にんにく、白菜などの栄養素だらけの材料がはいります。新陳代謝が活発になり、老廃物や水を体外に排出し血液循環改善、むくみ、お肌美容の効果もあるそうです。毎日食べることで、健康的な身体とキレイな肌を保ちます。マートに行けば、色んなキムチが出てますが最近は自分で作ってもって買えるのも人気！

宗家キムチワールド http://www.utravelnote.com/seoul/play/chongga

李家 http://www.utravelnote.com/seoul/play/iga

WOOさんの家(キムチ作り) http://www.utravelnote.com/seoul/play/woosang

プゴク북어국

日本のテレビ番組で美容に良い！と紹介されて以来、今大人気のプゴクは、スケトウダラを干したものを煮込んだスープです。元々、韓国では二日酔いの時に食べるメニューとして知られているのですが、高たんぱく質、ビタミン、カルシウム、脂肪、鉄分が含まれお肌にもとっても良いそうです！食べ方は、コンビニやマートでプゴクのインスタントを買って食べてもよし！レシピを聞いて家で作っても良し！プゴクの食堂を探し歩いても良し！

プゴグッチプ・ムギョドン・トジュッコル http://www.utravelnote.com/seoul/food/pollack

O’ngo Food Communications http://www.utravelnote.com/seoul/play/ongofood

参鶏湯삼계탕

夏バテ防止に夏の暑い3時期に食べる参鶏湯(サムゲタン)は、実は昔から王室でしか食べる事が出来なかった貴重な料理です。今では一般家庭でも気軽に食べられるメニューとなりましたが、その秘密がコラーゲン！他のお肉よりコラーゲン豊富な鶏肉一匹丸々入ったスープなので、美肌に凄く良いそうです。また体が温まるので冷えやむくみにも効果があり、風邪予防にも！

土俗村 http://www.utravelnote.com/seoul/food/tosochon

明洞参鶏湯 http://www.utravelnote.com/seoul/food/msamgyetang

百済参鶏湯 http://www.utravelnote.com/seoul/food/peksum

チョッパル족발

韓国でも老若男女関わらず食べるチョッパルは、コラーゲンたっぷりで美容にとっても良いそうです!日本で言う豚足のことを言い、ゼラチン質をたっぷり含むコラーゲンで食べた次の朝はお肌がつるつるだとか！ニンニクやネギなどが入る醤油ダレで長時間煮込まれるので味もしっかりしています。マートでもチョッパル買えますが、どうせ食べるなら美味しいチョッパル専門店探してみてくださいね！

イレジンジョク http://www.utravelnote.com/seoul/food/irenjyoku

元祖奨忠洞ハルモニチッ http://www.utravelnote.com/seoul/food/wonjojangchungdong

汗蒸幕&サウナ한증막&사우나

韓国では約500年以上もの伝統ある入浴治療療法の汗蒸幕は、短時間で汗を流し体内の老廃物排出するのでお肌もピチピチに！また、肩こり、腰痛、神経痛などにも効果があるので、身体の芯からきれいになれる事間違いありません。チムジルバンは、用途に合わせたサウナ室があるのでゆっくり入ってじわりじわり汗を流すことで、体内の老廃物は勿論、日頃のストレスも解消してくれるので美容を保つにも最適です！

梨泰院ランド・汗蒸幕 http://www.utravelnote.com/seoul/play/itaewonland

シルロアムサウナ http://www.utravelnote.com/seoul/play/silloam

ヨモギ蒸し쑥찜질

子宮を温め婦人病に効果があるヨモギ蒸しは、何種類かの薬草を煮出し韓方の成分が含まれた蒸気を身体全体に浴びます。約600年以上も前から伝わる韓国の民間療法で、下半身を中心に温めていくことで、冷え性やむくみ、生理痛などにも効果があり、美肌や美白にも効果があるそうです。蒸気になるヨモギや韓方の成分が肌から浸透し身体の芯まで綺麗にしてくれます。

Dream Bath http://www.utravelnote.com/seoul/play/dreambath

HERAマッサージ http://www.utravelnote.com/seoul/play/hera

スパ宮 http://www.utravelnote.com/seoul/play/spa_goong

あかすり때밀기

1ヶ月に何度か垢をすりに行くのもキレイを保つ秘訣のようで、あかすりは古くなった角質や毛穴の老廃物を取り除いてくれます。昔からある伝統的な健康法でお肌をツルツルにしてくれると共に、疲労回復、深沈代謝も活発にしてくれます。体験の仕方は、専用のあかすりタオルをもってチムジルバンに行って垢をすっても良し！チムジルバンの有料あかすりコーナーでアジュンマにやってもらうも良し！

HEVITZ SPA WORLD http://www.utravelnote.com/seoul/play/cerestarsun

スパレックスサウナ http://www.utravelnote.com/seoul/play/sparex

パック팩

どこのコスメショップにいっても必ずといっていいほどあるのがシートマスクやスリーピングマスクなどのパック類。中でも、漢方成分とパックが合体したシートマスクやパックが人気です。また、最近では直接、市場で漢方の粉を買い水で溶かすなど、牛乳、蜂蜜など混ぜて顔に塗るパックも人気だそうです！完全100%の天然なので、市販のシートマスクなどとはまた少し違った美容方法です。

京東市場 http://www.utravelnote.com/seoul/shopping/kyungdongitiba

スキンケア스킨케어

パックと同じ位人気高い韓国コスメがスキンケアラインですが、各コスメショップによって様々な商品がでています。そんな中でも、美容と言う言葉とかけはなせない韓方ラインのスキンケア商品は、海外でも数多く輸出されるほど評判！高級感溢れたパッケージと韓方の独特な香りが美容効果を増してくれる気がします。

Beaute(明洞店) http://www.utravelnote.com/seoul/shopping/beaute_myongdong

THE FACE SHOP http://www.utravelnote.com/seoul/shopping/face-shop5

the saem http://www.utravelnote.com/seoul/shopping/thesaem

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コメント（3）

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YanpyonKoreanhanlife 2013.07.13 00:30

我が家ではホンチョ、フッチョどちらも　欠かせない必需品ですもう大分前からですね。切れる前に必ず購入しストックしています。
先日はドンキホーテさんで、物凄い激安セールでゲットしましたよ。
900ｍｌ一本に500ｍｌが付いて、何と、698円698円ですよぉ。凄くないですかぁ。
幾らセールとはいえ、900ｍｌの方なんて、大型薬局チェーンでさえ　1000円以上しますよ・・
次の日もまた買いに言っちゃいました。凄いです本当！！！！
sugokune2013 2013.06.17 16:48

日本でも直接購入できるとこを共有します～
気になる方はチェックです！
バボサラン(www.babosarang.jp)っていうサイトなんですよ＾＾
紅酢とかキムチなどの食品、可愛らしい韓国の文具もいっぱいです！！

ちなみに私はこれがすごく気になりますねｗｗｗｗ
とても有用そうな単語カードです！
http://babosarang.jp/shop/goods/goods_event.php?sno=30
月桃 2012.06.10 13:12

ホンチョ買いました。ざくろ味です。水ではなく、牛乳で割って飲んでいます。ドロリとして、味も見た目も飲むヨーグルトで美味しいです！